Observar pássaros pode diminuir o sofrimento psicológico

Pesquisa brasileira publicada na "Frontiers in Bird Science" associa o birdwatching a menores níveis de sofrimento psicológico e maior atenção plena

Uma pesquisa brasileira publicada na revista científica "Frontiers in Bird Science" identificou uma associação entre a intensidade da prática de observação de aves e menores níveis de sofrimento psicológico. O estudo também apontou que observadores mais envolvidos com a atividade apresentam maiores níveis de atenção plena, trazendo evidências científicas sobre os benefícios do birdwatching para a saúde mental. Com o objetivo de compreender melhor a relação do birdwatching com a atenção plena, a felicidade e o sofrimento psicológico, um grupo de especialistas desenvolveu um trabalho inédito no Brasil.

O resultado foi publicado no artigo "Intensidade da observação de aves e seus impactos na saúde mental, felicidade, atenção plena e conexão com a natureza entre observadores de aves: um estudo transversal no Brasil". O trabalho foi conduzido de forma online, com uma metodologia baseada em questionários sobre a prática e a saúde dos participantes. Foram consideradas mais de 400 contribuições. A partir da análise das respostas, a equipe conseguiu identificar associações entre o birdwatching e indicadores de saúde mental. Diferentemente de pesquisas anteriores, o estudo não buscava apenas avaliar se as pessoas tinham contato com a natureza, mas também como o grau de envolvimento com a observação de aves se relaciona com o bem-estar psicológico. "Aplicamos quatro escalas reconhecidas internacionalmente e validadas no Brasil: PHI (Pemberton Happiness Index) – que avalia felicidade subjetiva. MAAS (Mindful Attention Awareness Scale) – que avalia atenção plena e capacidade de permanecer consciente do momento presente. CNS (Connectedness to Nature Scale) – Mede a conexão com a natureza e SRQ-20 (Self Reporting Questionnaire) – Instrumento recomendado pela Organização Mundial da Saúde para rastreamento de sofrimento psicológico e transtornos mentais comuns", explica Karina Pavão, docente do Departamento de Saúde Pública da Faculdade de Medicina de Botucatu (Unesp) e autora principal do artigo.

De acordo com a pesquisa, quanto maior a intensidade da prática do birdwatching, maior o nível de atenção plena do observador, ou seja, maior a capacidade de direcionar o foco ao momento presente. O estudo também identificou menores níveis de sofrimento psicológico entre os praticantes mais envolvidos com a atividade. "O resultado foi incrível, o estudo mostrou que quanto maior a intensidade da prática da observação de aves, menores foram os níveis de sofrimento psicológico e maiores os níveis de atenção plena (mindfulness). Ou seja, os escores de sofrimento psicológico diminuíram à medida que a intensidade da observação de aves aumentou, sugerindo que indivíduos mais ativos na observação de aves apresentam níveis mais baixos de Transtornos Mentais Comuns (TMC)", comenta Karina Pavão.

Um dos aspectos que diferenciou este trabalho de estudos anteriores foi a criação de um instrumento específico para medir o nível de intensidade da prática. Os pesquisadores desenvolveram o "Birdwatching Intensity Index", em português, Índice de Intensidade de Observação de Aves (BII). "Elaboramos esse instrumento inédito para medir essa intensidade da prática de observação de aves, foram muitos testes, discussões, análises estatísticas e ajustes até chegarmos ao Birdwatching Intensity Index, até onde sabemos, não existia uma ferramenta semelhante na literatura científica internacional", comenta Karina. Entre as análises, os especialistas também identificaram que, em relação à felicidade subjetiva e à conexão com a natureza, não houve diferenças significativas conforme o nível de intensidade da prática. "É interessante observar que os participantes já apresentavam níveis relativamente altos nessas dimensões, o que pode ter reduzido nossa capacidade de detectar diferenças entre observadores ocasionais e muito envolvidos", aponta Lis Leão, também autora do artigo e pesquisadora sênior do Hospital Israelita Albert Einstein.

Para Lis Leão, o trabalho abre portas para novas pesquisas e contribui para mostrar que o birdwatching não é apenas um hobby, mas uma atividade com potencial para promover o bem-estar. "A observação de aves pode deixar de ser vista apenas como uma prática de um grupo especializado e começar a ser considerada também como uma possibilidade acessível de aproximação das pessoas com a natureza. Os resultados oferecem elementos científicos para pensar, por exemplo, em caminhadas de observação de aves em parques urbanos, atividades de promoção da saúde e outras iniciativas que aproximem pessoas, biodiversidade e espaços naturais", pontua. A pesquisadora, que também é observadora de aves, destaca que o artigo deve ser considerado um ponto de partida para novos estudos. "Um aspecto que considero importante é que não devemos transformar os resultados em uma prescrição simplista de que observar faz bem e quanto mais melhor. O estudo mostrou associações e abre novas perguntas. Precisamos agora investigar pessoas que ainda não são observadoras de aves, acompanhar mudanças ao longo do tempo e testar intervenções estruturadas, inclusive caminhadas de observação de aves em parques urbanos", acrescenta.