Dorli Kamkhagi: ''Cuidando de Nossas Expectativas''
Entre o futuro idealizado e o presente possível, o desafio de lidar com a ansiedade e construir uma relação mais consciente com o agora
Cada vez mais observo, em minha prática clínica, pessoas vivendo um futuro antecipado.
É interessante notar que esse mecanismo de estarmos sempre com todas as expectativas no futuro, onde tudo “seria perfeito”, também pode ser uma forma de não estarmos presentes no agora.
É sempre o próximo evento.
Essa necessidade constante de estarmos na espera de um tempo melhor, mais feliz, também pode ser o detonador de um sentimento de enorme ansiedade, que pode levar a situações de muita angústia, sobretudo diante daquilo que vai acontecer e que escapa do controle.
Em muitos momentos, isso leva a uma desconexão com o presente.
É sempre o que ainda vai vir, o que é visto como “bom”, colocado nessa idealização de tempo e de futuro. Surge, então, a capacidade de criarmos uma perspectiva de realização de projetos nos quais colocamos uma enorme energia em planejar, construir e elaborar um futuro ideal, ou seja, uma vivência daquilo que ainda vai acontecer.
Dessa maneira, pode ocorrer de colocarmos todos os nossos recursos nas preparações das férias de fim de ano, da Páscoa, do Dia dos Namorados, sempre em algum momento do futuro.
O que acontece é que, muitas vezes, todo o nosso investimento está na ideia de que aquilo que vai acontecer irá preencher todas as nossas faltas. Quando conseguimos viver no presente, ainda que a realidade não seja tão ensolarada e que tenhamos que enfrentar momentos mais difíceis, aprendemos a tolerar as dificuldades e a reconhecer dores e carências. Ainda assim, é necessário ter cuidado com quem somos e aprender a elaborar o aqui e agora.
Sem tirar a importância da fantasia, que tem um papel fundamental para o nosso crescimento psíquico e emocional, pois ela nutre os nossos desejos, também essenciais para o desenvolvimento da esperança, sentimento que nos traz conforto e nos impulsiona a seguir.
A construção de pontes entre o presente e o futuro pode ser um caminho para a realização de possibilidades, integrando a nossa história de vida, que nos constitui, com aquilo que gostaríamos de transformar.
A clínica psicológica, no dia a dia, nos convida a refletir sobre como, muitas vezes, as pessoas colocam tantos investimentos no encontro de alguém considerado ideal, o que pode gerar grandes desapontamentos, já que a realidade costuma ser bem diferente das expectativas criadas na fantasia.
Será que existe alguém que possa significar tudo o que eu preciso?
Quando saímos desse lugar de projetar tudo no outro e no futuro, podemos ter um encontro mais verdadeiro e real com nossas dores, nossos medos e, sobretudo, com quem somos.
